Az olyan sportok, mint a műkorcsolya, hozzájárulnak egy gyönyörű alak kialakításához és a mozgások kiváló koordinálásához. Ezért ez a lecke érdekes lehet mind a gyermekek, mind a felnőttek számára. Moszkvában számos lehetőség kínálkozik arra, hogy pályára lépő korcsolyázó legyen.
Utasítás
1. lépés
Döntse el, hogy a műkorcsolya melyik típus a legérdekesebb az Ön számára. Vannak iskolák, ahol a hangsúly a sportkorcsolyán van. Vannak olyan szakemberek is, akik képzési programot vezetnek a jég színháza számára. Ebben az esetben nagyobb figyelmet fordítanak nem az ugrásra, hanem a koreográfiai elemekre. Például hasonló oktatást tartanak a gyermekek számára az Astrum ICE iskolában.
2. lépés
Gondoljon arra, hogy mit szeretne elérni a képzés eredményeként. Ha arról álmodozik, hogy gyermeke bajnok lehet, akkor elég korán, 4-6 éves korában kell elküldenie őt iskolába, lehetőleg egy gyermek sportiskolába, amely a moszkvai Műkorcsolya Szövetség része. Ne feledje azonban, hogy nem minden gyermek folytathatja a tanulást ilyen helyen, csak azok, akik elegendő képességgel és kitartással rendelkeznek a hosszú edzésekhez.
3. lépés
Magadnak válassz egy felnőtt műkorcsolya csoportot. Edzési programja kevésbé lesz intenzív, mint az atlétává válni készülő gyerekeké, de az edző kellő kitartásával és odafigyelésével megtanulhatja a síelés alapjait is. Egy felnőtteknek szóló csoport a Sürgősségi Minisztérium pályáján dolgozik, a Színes Jég iskola részeként. Emellett hasonló foglalkozásokat tartanak az "Evropeisky" korcsolyapályán.
4. lépés
Vegyél orvosi vizsgálatot még akkor is, ha teljesen egészségesnek gondolod magad. A műkorcsolya ellenjavallatok vannak. Ide tartoznak a légzőrendszer, az ízületek, valamint a szív és az erek krónikus betegségei. Sok azonban függ a terhelés intenzitásától. Beszéljen orvosával, és meg tudja mondani, milyen stresszszint elfogadható az Ön számára.
5. lépés
Gyere az első próbaórára. Ha több edző van az újonnan érkezők számára az iskolában, próbálja meg megnézni, hogyan működik mindegyikük. Sok szempontból az edző erőfeszítéseitől függ, hogy sikeresen gyakorolja-e vagy gyorsan elhagyja a műkorcsolyát. Emellett ne rohanjon hosszú távú előfizetés megvásárlásáig, amíg legalább egy hónapig nem dolgozott.
