Szakértők egyetemesnek tartják az evezőgépet. Edzés közben a test összes izmát meg fogja dolgozni. A terhelés mechanikusan és mágnesesen állítható a rendszer ellenállásának megváltoztatásával. A sportolók által használt evezőgépek számítógéphez vannak kapcsolva, hogy elemezzék az edzés eredményeit, vagy az internet segítségével virtuális versenyeken vegyenek részt minden érdeklődő felhasználóval.
Utasítás
1. lépés
Mielőtt előnyben részesítené az egyik vagy a másik modellt, végezzen egy mérést a szobájában, ahová az evezőgépét tervezi telepíteni. A különböző módosításokkal rendelkező evezőgépek tömörsége nem sokban különbözik egymástól. A legkisebb, amit talál, 40 cm-es és 125 cm-es lesz.
2. lépés
Ha kezdő amatőr, akkor elég, ha vásárol egy egyszerű összecsukható evezőgép modellt. Az edzés kezdeti szintjére készült. Ha komolyan, a profi evezés szintjén kíván edzeni, akkor korszerűbb modellre lesz szüksége. Az ilyen evezőgépek rugalmas vezérlőrendszerrel vannak felszerelve, és különböző terhelési szintekhez állíthatók.
3. lépés
Az evezőgépen végzett edzés során figyelnie kell a pulzusát. Gyakran nagyon kellemetlen, hogy egyedül megbékéljen. Ezért válasszon egy modellt beépített kis számítógéppel. A számítógép maga méri és tárolja a memóriában a pulzusszámot, a tevékenységek idejét, a megtett távolságot, a kalóriafogyasztást, valamint a stroke számát és gyakoriságát.
4. lépés
Van egy TV rendszerű modell. Akcióba helyezéssel, edzés közben a számítógépen keresztül valós versenyzőkkel vehet részt.
5. lépés
Ellenőrizze, hogy a pad megfelelően van-e rögzítve. Az ülés beállításához klipeknek kell lenniük. A lábad csillapító támaszai szintén merevítőkkel vannak ellátva. Nézze meg, van-e visszahatás vagy hangos hangolás a hangolás során.
6. lépés
A választás során előnyben részesítse a kemény latex spray-vel ellátott modelleket.
Olvassa el figyelmesen az elektronikus szolgáltatás működését. Ideális esetben a rendszer így működik: a számítógép megkérdezi, hogy mely izmokat szeretné edzeni, majd ajánlásokat ad az edzéssor ütemére és a lapátlengés amplitúdójára.
7. lépés
Ügyeljen a zenei kíséretre és a megjelenésre, mert sok esetben az órák szokássá válnak, és a kedvenc eszköz örökre a lakásban marad.
