Úgy döntött, hogy jógázik? A siker ezen a területen az elkötelezettségétől függ. De a mentor szerepét nem lehet tagadni. Nagyon fontos, hogy kompetens oktatót válasszon.
Szükséges
a keresés ideje, a próbaórák látogatása
Utasítás
1. lépés
Vegyen részt néhány tárgyaláson, ismerkedjen meg oktatójával. Figyeljen arra, hogyan vezeti az órát. Kényelmesen kell gyakorolnia az edzőteremben. Csak miután megbizonyosodott arról, hogy örömmel dolgozik együtt ezzel az oktatóval, vásárolhat előfizetéseket.
2. lépés
Lássuk, mire kell figyelni az oktató kiválasztásakor. A tanárképzés szintjét összetett módon kell értékelni. Először is ez bizonyos pedagógiai készségek megléte. Másodszor, ez az Ön személyes kapcsolata az oktatóval.
3. lépés
A jóga edzőnek sok a tennivalója. Nagyon jó, amikor az anyag tulajdonosa, hozzáértően mesél és mutat.
4. lépés
Az oktató figyel arra, hogy a hallgatók hogyan teljesítik a feladatokat. Kijavítja az ászanák hibáit, és megmutatja, hogyan teljesítik őket helyesen. Természetesen mindez nem tudja teljesen megvédeni a hallgatókat a csoport sérüléseitől. De ez csökkenti a megszerzésük valószínűségét.
5. lépés
Egy hozzáértő oktató nemcsak megmutatja, hogyan kell elvégezni az ászanákat, hanem arról is, hogy milyen terápiás hatásuk van. A diákok hasznosnak találják azt is, hogy megismerjék a modern tudomány véleményét a jógáról.
6. lépés
Ismeretes, hogy a jóga nemcsak gyakorlatsor. Ez egy filozófiai rendszer. Egy igazán jó oktató a jógáról fog beszélni anélkül, hogy túlterhelné beszédét speciális kifejezésekkel.
7. lépés
Egy jógaoktatónak sok gyakorlati tapasztalata van. Nemcsak a jógáról kellene beszélnie, hanem az ászanákat is gyakorolnia, elsajátítania az anyagot.
8. lépés
Az anyag elsajátításán azt értjük, hogy hatékony és biztonságos ászanakomplexumokat kell felépíteni, bizonyos csoportokban, a megfelelő időben felhasználva. Egy jó oktató új anyagokat mesél el úgy, hogy azokat az emberek is megértsék, akik nem ismerik a jógát.
9. lépés
Figyeljen az oktató hangjára. Egy tapasztalt tanár világosan, tisztán beszél. A csarnok minden sarkában hallhatja. Egy jó oktató a hangjával irányítja a csoportot.
10. lépés
Tehát a shavasanán egy tapasztalt oktató megváltoztatja hangjának hangszínét. Ez megteremti a megfelelő hangulatot a csoportban, és hozzájárul az ászanák tisztább teljesítményéhez.
11. lépés
A jó jógaoktatónak képesnek kell lennie egy csoport irányítására, és meg kell értenie a gyakorlók igényeit. Egy tapasztalt tréner figyelembe veszi a hallgatók képességeit, és a csoportnak megfelelő ászanaszettet választ.
12. lépés
A fegyelmet az osztályteremben tartják fenn. Jó, ha baráti légkört tartanak fenn egy csoportban. Ezenkívül egy jó jógaoktatónak ismernie kell a biztonsági óvintézkedéseket, alkalmaznia kell a sérülésbiztonság alapelveit az osztályteremben.
