Mindenki, aki harcművészettel és főleg a karatéval foglalkozik, tudja, mennyire fontos a rendszeres edzés, hogy harci formában tartsa magát. A karatékák állandó kiképzése nem lehet hatékony a sztrájkok gyakorlására szolgáló speciális eszköz - makiwara - nélkül. Készíthet hordozható edzésmakvara-t, amely otthon, az edzőteremben, sőt a szabadban is használható saját kezűleg.
Szükséges
- - autógumi
- - hosszú lánc
- - két hüvelykes csavar
- - egy darab fa
- - 2 önmetsző csavar
- - egy darab sűrű bőr
- - ragasztó / cement
- - horog
Utasítás
1. lépés
Készítsen elő anyagokat egy makiwara elkészítéséhez - egy régi autógumi, egy erős hosszú lánc (kb. 2 méter hosszú), egy 50 mm-es csavar. gyűrűfejjel, anyával és alátéttel, valamint 2x15 centis, 60 centiméter hosszú fadarabbal. Szüksége lesz két önmetsző csavarra, egy darab vastag bőrre, 15x15 centiméterre, erős ragasztóra vagy cementre és egy S alakú kampóra.
2. lépés
A gumiabroncsnál távolítsa el a felnit és a közepét, és hagyjon kerek gumiabroncsot. Fektessen egy fadarabot a gumiabroncs lyukán, és csavarokkal csavarja rá a gumira, csavarozva egy csavart a blokk mindkét végén.
3. lépés
A gumiabroncs belső oldalán rögzítse a csavarokat alátétekkel és anyákkal. A faanyagot a gumihoz is rögzítheti közönséges önmetsző csavarokkal.
4. lépés
A fadarab egyik végének közelében, amely a makiwara tetején ül, rögzítsen egy gyűrűs fejű csavart az abroncson keresztül. Húzza meg az anyát alulról alulról. Vigyen fel egy 15–15 cm-es négyzet alakú cementet a fatömb közepére.
5. lépés
A cement helyett ragasztót is használhat. Amíg a tér felülete meg nem szárad, ragasszon egy négyzet alakú nehéz bőrt vagy gumit a tetejére. Vezesse át az S-horgot a csavar gyűrűfején lévő lyukon, majd rögzítse a láncot a kampó szabad széléhez.
6. lépés
A kampóval bármilyen felületre akasztva megváltoztathatja a makiwara magasságát.
