A kéz a kézben harc egy olyan harci stratégia összessége, amely ebben a sportágban egyetlen egésszé épül. Itt megtalálhatja a boksz, a szambo, a judo és más típusú harcművészetek elemeit. Ha érdekli ez a fajta sport és harcművészet, akkor jelentkezzen a legközelebbi kéz-kéz harci edzés szakaszban.
Utasítás
1. lépés
A különböző korú lányok, nők és férfiak egyaránt megtanulhatják a kézről-kézre irányuló harc művészetét. Gyerekek megismerhetők ezzel a sporttal, 3-5 éves kortól kezdve. De meg kell értened, hogy a lányok és a nők kéz a kézben harcolnak a jó fizikai forma, az extrém helyzetben való védekezés képessége érdekében. A férfiak viszont profi szinten foglalkozhatnak ezzel a sporttal, és részt vehetnek különféle versenyeken, beleértve a nemzetközi versenyeket is.
2. lépés
A "kéz-kéz harc" szakaszai a kéz-kéz elleni küzdelem speciális központjaiban, sportközpontokban, iskolai tagozatokban, gyermekklubokban helyezhetők el. A fitneszközpontokban gyakran különálló kézműves stúdiók működnek. Válasszon egy legközelebbi ilyen sportközpontot az otthonához, és ha eleget tesz az abban való gyakorlás korhatárainak, keresse fel időpontját a központ vezetőedzőjéhez.
3. lépés
A kéz a kézben harc technikájának elsajátítása segíti a gyakornokot abban, hogy higgyen magában, megtanítja az önvédelmet az őt vagy szeretteit ért támadási helyzetekben, koordinálja a mozgásokat, növeli a győzni akarást.
4. lépés
A kéz-kéz harci szekció legelső látogatásakor a hallgató meglátja, hogy mentora és harcművészeti oktatói miként mutatják be az ember különleges képességeit, azt a képességet, hogy gyorsan és összehangoltan semlegesítsék még egy nagyon tapasztalt és erősebb ellenfél.
5. lépés
A férfiak kézi harc tanításának módszere némileg eltér a nőkkel való edzés során. A női szekciókban nagyobb figyelmet fordítanak a sportolók felkészítésére a pszichológiai felkészülés során az őket ért támadások lehetőségére. Ebben az esetben a nőket arra tanítják, hogy elsősorban pszichológiailag cselekedjenek a potenciális ellenféllel szemben - gyorsan, összehangoltan, egyértelműen semlegesítsék őt olyan ütések sorozatának megadásával, amelyek nem társulnak nagy fizikai erővel.
6. lépés
Úgy gondolják, hogy a kéz-kéz harcban való részvételhez egy gyermeknek, tinédzsernek vagy felnőttnek jó fizikai állapotban kell lennie, harcos jellegűnek és erős idegrendszerűnek kell lennie. Az a személy, aki sikeresen részt vesz a kéz-kéz harcban, ne legyen túlságosan érzelmes. Akkor bizonyos magasságokba fog jutni ebben a fajta harcművészetben.
