Mi a sportesemény titka? Minden bajnoknak megvan a maga válasza erre a kérdésre: fegyelem, akaraterő, intelligencia vagy veleszületett fiziológia. Így vagy úgy, tökéletes testkezelésre van szükség minden sportoló számára, és ez szükségszerűen magában foglalja a két kéz egyenlő használatának képességét.
Utasítás
1. lépés
Tanulj meg azonnal játszani. Nincs nehezebb, mint az átképzés, hogy az eredetileg megtanultakat helytelenül végezzük. Ha új sportot szeretne elsajátítani magának, kezdjen el gyakorolni egy oktatónál, aki megtanítja a sporteszközök helyes mozgatására és kezelésére. Azonnal meg kell magyarázni az edzőnek, hogy mindkét karját egyenletesen szeretné fejleszteni.
2. lépés
Végezze el a szükséges gyakorlatokat. Minden sportágban különböznek egymástól. A jégkorongban ahhoz, hogy a bot a test meghosszabbításává váljon, a jégen kell kezdeni a kéz lengésével és a botot a test köré hurcolva egyik kezéből a másikba tolva, hogy minden alkalommal, amikor kezet cserél., fogd meg helyesen. Minden sportág esetében egyformán fontosak a koordinációs gyakorlatok, amelyek meghatározzák, hogy mennyire szabadon irányíthatod a tested.
3. lépés
Erősítse meg mindkét kar izmait. Általános szabály, hogy az egyik kar jobban fejlett az emberben, ezért a gyakorlatokon a hangsúlyt a gyengébbre kell helyezni: növelje a gyakorlat intenzitását vagy annak időtartamát a bal kéz fejlesztésekor. Az optimális edzés leginkább egy fitnesz klubban végezhető, tapasztalt edző irányításával.
