Aki legalább egy kicsit foglalkozott ezzel vagy azzal a fajta aktív sporttal, tudja, hogy gondoskodni kell az ízületeikről. Leginkább a térdsérülések sújtják azokat, akik kemény felületeken edzenek.
Utasítás
1. lépés
Összpontosítson a térdvédők kényelmére és a rögzítés megbízhatóságára. Bármilyen sportot űz, ahol ez szükséges vagy legalább kívánatos (kosárlabda, röplabda, jégkorong, műkorcsolya, extrém sportok), válasszon magának modellt, csak a következő tényezőket figyelembe véve.
2. lépés
Válasszon méretének megfelelő térdvédőt. A térdvédőknek ez a jellemzője 4 variációval rendelkezik, vagyis 4 méretben. Azokat 1-től 4-ig terjedő számok jelölik. Az első méret vagy az "egy", a legkisebb méret, akkor felel meg, ha testalkata kissé vékony, de közel a normálishoz. Ha az „egy” nem megfelelő az Ön számára, akkor válassza a 2. méretet. Ha meglehetősen nagy testalkatú, vásároljon a harmadik méretű térdvédőt. De a negyedik, a legnagyobb, alkalmas magas és nagy kosárlabdázóknak. Méretének kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy a különböző gyártók térdvédőinek méretei nem mindig fognak egyezni egymással, különösen a kínai gyártók esetében.
3. lépés
Figyeljen arra is, hogy milyen minőségben készülnek a térdvédők. Hosszú távú és rendszeres használathoz válasszon egy drágább és minőségi modellt. Ehhez vásároljon térdvédőket egy jól ismert és elismert gyártótól.
4. lépés
A térdvédők felpróbálásakor ügyeljen arra, hogy azok szorosan illeszkedjenek a térdízülethez. Ha ez rendben van, hagyja, hogy a térdvédő 1-2 percig a térdén nyugodjon. Ez idő után szinte abba kell hagynia a lábán érezni. Ha ez nem történik meg, hanem éppen ellenkezőleg, kényelmetlenséget kezd érezni, majd kezdjen el újabb pár térdvédőt kipróbálni. Ez a pár nem rossz, csak túl kicsi neked.
