Nagyon fontos egyszerre meditálni. Nagyon kívánatos, hogy a gyakorlat ugyanazon a helyen történjen és világos gyakorisággal bírjon. Például fél órával lefekvés előtt. Vagy húsz percen belül, miután felébredtünk.
Jó lehetőség, ha a meditáció egy másik típusú jóga gyakorlása után következik be. Alternatív megoldásként, miután gyakoroltuk az ászanákat, időt szánunk a meditációra.
A periodicitás fontossága a meditációs gyakorlatban
A periodicitás nagyon fontos szerepet játszik, mert ha mindennap ugyanabban a helyen és időben meditálunk, akkor az univerzum rezonanciába esik velünk. A jóga tanításai szerint fizikai testünkön kívül vannak más testek, amelyek finomabb anyagból állnak. Minden testünk reagál az ismétlődő cselekedetekre.
A fizikai test esetében ez megfigyelhető az idegrendszerben. Amikor a cselekvést napról napra megismétlik, óriási hatása lehet. Ha a meditáció gyakorlatáról beszélünk, akkor ez a hatás rendkívül pozitív lesz a gyakorló számára.
A rendszeresen és rendszeres időközönként előforduló meditációs gyakorlatok nyugtató hatást fejtenek ki. Egy nap gyakorolsz, második, harmadik, hét, hónap, év, három év.
Egy bizonyos ponton fel van hangolva egy belső rezonancia az Univerzummal. Gyakorlata minőségi változáson megy keresztül, és eljut egy szintre, ahol minden megszűnik egyáltalán bosszantani.
És amikor az ember képes irányítani érzelmi reakcióit, nem pazarolja életerőjét jobbra és balra, mindarra, ami nem vezeti a céljaihoz. Az ilyen ember összeszedettvé, önállóvá és hatékonnyá válik.
Ha nem tud egyszerre gyakorolni, akkor ugyanitt gyakoroljon. És fordítva. Általában a már meglévő feltételeket használja, ne várja meg az ideális körülményeket.
