Hol és miért jött a meditáció a jógába és az életünkbe? A jóga erre azt mondja nekünk, hogy amikor egy személy önismerettel vesz részt légzés, mentális, fizikai gyakorlatok alkalmazásával, érzékenysége nagymértékben súlyosbodik. Ráadásul a gyakorlók általában nagyon megterhelik a testet. A meditáció pedig segít az embernek a kikapcsolódásban, az erőtartalék helyreállításában a további gyakorlatokhoz.
Az emberek a modern társadalomban stresszt tapasztalnak, megoldják a munkahelyi és otthoni problémákat, nagyon hiányzik az idő! És hol lehet a létfontosságú energiát felépülni? A válasz meditációs gyakorlat! Az önmagunkba merülés gyakorlásával nyerhetünk erőt!
Miért találjuk magunkat olyan körülmények között, ahol hevesen hiányzik a vitalitás?
Ha jógát gyakorló emberekről beszélünk, akkor szándékosan folytatják. Különböző gyakorlatokon keresztül ismerik meg önmagukat. Testgyakorlatok, légzőgyakorlatok és mások által. A meditációt önismerethez is használják. Ő pedig erőt ad nekik az új "kísérletekhez" és a keresésekhez.
Ha olyan emberekről beszélünk, akik nem használják a jógagyakorlást az életükben, akkor ennek több oka lehet. Ez lehet a mindennapi életünk rendellenessége, esetleg a kapcsolatok problémái és képtelenségük felépíteni őket, a fogyasztói társadalom által elkövetett eredményekért folytatott folyamatos verseny.
És mégis, és még sok más ok. Ökológia, rossz minőségű étel és víz! Igen, egyszerűen nincs pihenés! A munkahelyen és a közlekedésben elveszítjük az energiát, egész nap alkalmazkodunk. Tehát otthon sincs csend. Ez igaz azokra, akik nagyvárosokban sokemeletes épületekben élnek. A szomszédok zenéje, az utcai utak zaja, és ez szinte soha nem áll meg.
Általában nagyon sok oka van annak, hogy az energiát pazaroljuk. Olyan rövid és igényes stressz. Ilyenkor pedig a meditáció segít!
Gyűjtsön erőt, egyensúlyozza ki a gondolatok áramlását. De emlékezünk arra, hogy a meditáció ugyanaz az önismereti eszköz, mint a jógában minden technika. A relaxáció és a stressz enyhítése ennek a gyakorlatnak a nagy mellékhatása. Egyáltalán nem rossz bónusz. És önismeret, és segítség a modern élet körülményei között.
