A jóga a megismerés egyik ősi módja. A tudat által a jógi megvalósítja az önismeretet, és az önismeret révén - a világ megismerését.
Idővel a gyakorlat bölcsességet hoz. Eljön az idő, amikor az önismeret és a bölcsesség megismerésének útját járó emberek körül tanítványok gyűlnek össze, akik a legtöbb esetben "guruknak" nevezik mentoraikat. A gurukat oktatóknak, mentoroknak és szellemi vezetőknek hívják. A guruk és követőik "hamuszárokban", zárt közösségekben, olyan épületekben gyűltek össze, mint például kolostorok, ott éltek és tanultak. Az ilyen helyek zarándokhelyekké válnak.
A jóga matriarchátus óta híressé vált az indiai szubkontinens őslakos dravida lakossága körében. Az árja törzsek patriarchátust és merev kasztrendszert hoztak a félszigetre. A kultúrák és a hagyományok összeolvadása következett be. Az eredeti jóga az új ideológiai attitűdök és erkölcsi normák szerint alakult át. A jóga követői gyakran lemondtak minden anyagi javról. Követték gurukat, vagy egyedül töltötték napjaikat és gyakoroltak.
Az ókortól kezdve a jógik, minden ügyükben a lelki megvilágosodás keresésével együtt, egészségük megerősítésére és a test javítására törekedtek. Hiszen csak egészséges ember követheti a szellem útját. A mai napig a helyzet nem változott. A mi időnkben sokan a jógát a spirituális és fizikai fejlődés útjának érzékelik. Végtelenségével a jóga megvalósítja a generációk közötti kapcsolatot. A mester tudást adott a hallgatónak, a mesterré váló hallgató pedig átadta tapasztalatait az új hallgatóknak. Így egy élő lánc képződött, amely átnyúlt az időben.
A jóga a huszadik század elején Indiából érkezett nyugatra, és gyorsan népszerű wellness-rendszerré vált Európában és Amerikában egyaránt. Manapság az emberek döntő többsége a jóga alkalmazott, egészségjavító aspektusát használja. És sokak számára ez a leghatékonyabb módszer az egészség megőrzésére. A jóga pózok sajátossága abban rejlik, hogy mély hatással vannak a belső szervekre, valamint az anyagcsere és a szabályozási folyamatokra. Azoknál, akik gyakorolják, az immunitás nő, a gyomor-bél traktus munkája javul, az öregedési folyamat lelassul.
A jóga gyakorlása nem igényel drága struktúrákat, ugyanakkor fizikai, erkölcsi és szellemi fejlődés eszközeként szolgál, amely más rendszerekben nem található meg. A jóga jelenleg a világ legnépszerűbb wellness lehetősége. Az emberek a belső energia és vitalitás helyreállításának egyik leghatékonyabb módját látták benne.
