Annak érdekében, hogy rövid időn belül megtanulja, hogyan kell görkorcsolyát vezetni, helyesen kell kiválasztania őket egy szaküzletben. Ellenkező esetben esések és sérülések következnek be. Ügyeljen arra, hogy mindkét lábára jól illeszkedjenek. Miután megtette ezt a lépést, kezdje el a gyakorlati képzést.
Utasítás
1. lépés
Válasszon magának asszisztenst. Eleinte egyszerűen szükséged lesz rá, mert a görkorcsolyán továbbra is kényelmetlenül érzed magad. Ne engedje azonban a felesleges segítséget, például hátba tolást, hóna alatti lovaglást vagy a vállak átölelését. Magának meg kell tanulnia fenntartani az egyensúlyt. Csak kérje, hogy legyen a közelben, és egyensúlyvesztés esetén fogja meg a kezét.
2. lépés
Tanuld meg korcsolyázni. Csúsztassa fel a görgőket, húzza meg a rögzítőket és óvatosan emelje fel. Ügyeljen arra, hogy a lábai ne legyenek becsípve. Döntse kissé előre a törzsét, különben könnyen a hátára eshet, ha a korcsolya mozog. Próbálja egyensúlyba hozni önmagát, vagy kérje meg egy barátját, hogy támogasson.
3. lépés
Húzza meg mindkét lábát, és vigye egymáshoz. Maradjon rövid ideig ebben a helyzetben, hogy megszokja az új állapotot. Ha kényelmetlenül érzi magát a csizmája miatt, üljön le és fűzze vissza őket. Viseljen védő térdvédőt, könyökvédőt és sisakot is.
4. lépés
Gyakorold a görkorcsolyát. Először is ne feledje, hogy a kiindulási helyzetből való elmozduláshoz nem szükséges az első kerékkel nyomnia. Hajlítsa meg kissé térdeit, döntse előre a testet, tegye a lábát egymás mellé, kissé kifelé csavarva az egyik csizmát. Tolja le a hátsó lábával, és ennyi. Most kikapsz.
5. lépés
Az elsőre tegye a kocogó lábat. Változtassa meg a lábai helyzetét. Ne szigorúan egyenes vonalban, hanem kissé jobbra és balra tolja, folyamatosan tegye a lábát, amellyel lenyomja. Ne próbáljon túl gyorsan menni, vagy ne nyomja túl erősen a lábát. Gyorsítson fokozatosan, és hamarosan kizárólag tehetetlenséggel halad. Az egyik kezét tartsa a háta mögött, a másik segíti a mozgást.
6. lépés
Tanuljon meg fordulni a görkorcsolyán. Mindig jó előre kezdjen el fordulni. Tartsa a lábát a váll szélessége körül. Nyújtsa ki a lábát abba az irányba, amelybe kissé előre akar fordulni (például balra). Üljön le kissé, és döntse meg testét balra, jobb lábával tolva le az aszfaltról.
7. lépés
Nyújtsa ki a bal lábát úgy, hogy a sarka a jobb lábának orra előtt legyen. Növelje a bal lábfej nyomását a görgőkerekek szélén. Minden, úgy fordultál, ahogy akartál. Szinttel feljebb, és folytassa az utat.
