A ritmikus torna a lányok különféle torna- és táncgyakorlatok, labdával, karikával, ugrókötéllel, klubbal vagy szalaggal végzett zenei hangsávig. A zene megválasztása önkényes, az előadás másfél percen belül tart egy négyzet alakú torna szőnyegen, amelynek oldala 13 méter.
A ritmikus torna az egyik legszebb és leglátványosabb sportág. A 20. század eleji Mariinsky Színház balettjének köszönhetően keletkezett. Viszonylag rövid idő alatt a ritmikus torna nagy népszerűségre tett szert. 1948-ban rendezték az első Szovjetunió bajnokságot, az 50-es évek közepe óta a sportolók Európába kezdtek utazni bemutató előadásokra. 1963 decemberében megtartották az első nemzetközi versenyt - az Európa Kupát. És 1967 óta nemcsak a sportolók között kezdődnek meg a versenyek bizonyos típusú programokban, hanem csoportos gyakorlatokban is.
Páros években rendeztek világbajnokságokat, páros években pedig Európa-bajnokságokat. 1992 óta mind a világbajnokságot, mind az Európa-bajnokságot évente rendezik. 1984-ben a ritmikus torna olimpiai sportág lett.
A labda gyakorlatok magukban foglalják a labda dobását, elkapását és dobását egyik kezéből a másikba. A lábak, a fej és a vállak is érintettek. Az éles dobásokat kombinálják a sportoló tornagyakorlataival (tekercsek, bukfencek).
A karikás gyakorlatok elsősorban a tornász karjain, törzsén, lábain és nyakán lévő gyűrű forgásával járnak. A programot különféle gyakorlatok is kísérik.
A kötéllel végzett ritmikus torna különféle ugrásokat és pattogásokat tartalmaz. A gyakorlat során a sportolóknak a kötelet a mozgás ütemének és ritmusának megfelelően kell forgatniuk.
A klubokkal végzett gyakorlatok magukban foglalják a hintákat, a dobásokat, a tárgyak tekercsét a sportoló testének vagy a pályának az izzadásához. A manipuláció során a tornász bukfenceket, fordulatokat és egyéb összetett mozdulatokat hajt végre.
A szalagos torna abból áll, hogy a szalaggal különböző "mintákat" folyamatosan képeznek. Lena egy fapálcához van rögzítve, amelyen a tornász ragaszkodik. A mozgás lengésekből, dobásokból, visszadobásokból és elfogásokból áll. A gyakorlatokat különböző irányokban, síkban és ritmusban hajtják végre. A szalaggal végzett akciók során a sportoló tornagyakorlatokat is végez, például fordul, ugrik.
A tornász minden előadásának szervesen be kell illeszkednie a zenei kíséretbe, tükrözve a dallam jellegét és összetételét.
A tornászok teljesítményének ösztönzése és a bírák értékelésének szubjektivitásának csökkentése érdekében a Nemzetközi Torna Szövetség többször módosította a szabályokat. Így például 2009 óta az eredményeket három bírói csapat értékeli, 30 pontos skálán. Az első csapat, amely két csoportra oszlik, jegyeket ad a technikára. Sőt, egyikük felméri a sportolók általános technikáját, a másik pedig - a témával való munka technikáját. Minden csoport két bíróból áll. A pontszámokat összeadjuk és kiszámítjuk a számtani átlagot. A négy bíróból álló második csapat értékeli az előadást és a koreográfiát, a harmadik csoport pedig figyelemmel kíséri az előadás hibáit, eltávolítva számukra a pontokat. A végső bírói pontszám mindhárom tábla pontszámainak összegéből áll.
A ritmikus torna nagyon népszerű Oroszországban. Az orosz sportolók rendszeresen nyernek díjakat a legmagasabb rangú versenyeken. A híres tornászok közül különösen kiemelhető Evgenia Kanaeva, Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Julia Barsukova.
