Az aktív élet és a sporttevékenységek segítenek abban, hogy formában maradjanak, fejlesszék a fizikai képességeket és mindig jó hangulatban legyenek. A társastánc erősíti az izmokat, hajlékonysá és rugalmassá teszi a testet. Bármely életkorban jöhet a táncterembe.
A sport társastánc két programból áll: „latin-amerikai” és „európai”. Az első rumbát, hajtást, cha-cha-cha, samba és paso-doble táncot tanít, a második pedig a foxtrotot, a quickstet-et, a bécsi és a lassú valsgot, a tangót. A koreográfusoknak javasoljuk, hogy 6 évesnél idősebb gyermekeket küldjenek társastáncra.
Hogyan befolyásolja a társastánc az egészséget?
A tánc erősíti az egészséget: edzik az izmokat, a vestibularis készüléket, javítják a tüdő és a szív működését. A testmozgás segít megszabadulni a felesleges kilóktól, ideális alakot és kecses járást nyer. Valamennyi táncos észreveszi, hogy a légszomj megszűnik, a bőr egészséges megjelenést nyer, megnő a hangulat, és a fáradtság érzése, amely korábban kisebb fizikai megterhelés után jelentkezett, eltűnik.
A társastánc pozitív hatással van a mozgásszervi rendszerre. A legfontosabb az, hogy az első órákon ne vigyük túlzásba, hanem fokozatosan növeljük a terhelést. A tánc segít megszabadulni a görnyedtől, a nyak és a hát fájdalmától, és fejleszti a mozgások koordinációját.
A társastánc előnyei gyerekeknek
A társastánc pozitív hatással van nemcsak egy felnőtt, hanem egy gyermek egészségére is. A gyerekek megtanulják irányítani a testüket, eltűnik a „merevség” és az esetlenség. Az órák fegyelmet tanítanak, önbizalmat adnak.
A tánc tisztaságra, jó ízlésre és az ellenkező nem iránti tiszteletre tanít. Azok a szülők, akik egyszer a táncterembe vitték a gyereket, észreveszik, hogy figyelmesebbé vált a megjelenése: figyelemmel kíséri ruháinak, hajának tisztaságát, és megpróbálja ízlésesen öltözködni. Az idő múlásával a lányok kecses lányokká válnak, a fiúk pedig figyelmes urakká.
A táncosok folyamatosan részt vesznek a versenyeken, ez megtanítja őket arra, hogy méltósággal versenyezzenek, függetlenné és magabiztosakká váljanak.
Az órák segítenek érezni a ritmust és hallani a dallamot. A táncosok gyorsan és egyszerűen alkalmazkodhatnak bármilyen kompozícióhoz. A társastánc másik pozitív oldala az alacsony sérülési arány. Ha betartja a biztonsági szabályokat és meghallgatja az edzőt, a sérülések kockázata nagyon alacsony.
A társastáncban részt vevő gyermekek és felnőttek nemcsak testüket, hanem lelküket is fejlesztik. Belső világuk elvékonyodik, másképp kezdik érzékelni a másikat, és nyitottá válnak más emberek iránt. A társastánc új ismeretségek és érdekes kommunikáció, gondolat- és mozgásszabadság, kiváló kontroll a saját testén.