Itt az ideje, hogy aktívvá váljon, és a havas csúcsok lejtőin töltse nyaralását, megtanuljon síelni. Ha úgy dönt, hogy komolyan foglalkozik az alpesi síeléssel, akkor először is kérdése lesz a sílécek és felszerelések, valamint a kiegészítők megválasztásáról.
Utasítás
1. lépés
A lényeg az, hogy a merevséghez és a magassághoz megfelelő sílécet válasszon. A sílécek műszaki jellemzői közé tartozik a torziós merevség, a sísugár, az elhajlásmerevség és a méret. A megfelelő méret és sugár segít a kezdőknek a síelés alapjainak elsajátításában. A túl kemény sílécek általában nem bocsátanak meg hibákat, hanem csak növelik a sérülések kockázatát. Hosszuknak öt-tíz centiméterrel magasabbnak kell lennie, mint a magassága (lehet valamivel kisebb is, de már nem ajánlott sílécet venni). A sílécek szélessége ugyanolyan fontos szerepet játszik: minél szélesebb, annál stabilabban viselkedik a hó vastagságában. Minél keskenyebb a síléc, annál magabiztosabban fogja érezni magát a jeges ösvényeken és a kemény lejtőkön.
2. lépés
A síeléssel együtt vásároljon kötéseket, válasszon jó társaságot és színt. A rögzítők megbízhatósága teljes mértékben függ a bennük lévő rugó merevségétől. Válassza ki a keménység skálát saját súlyának megfelelően. Ne spóroljon a kötésekkel, esés közben időben ki kell oldaniuk a síléceket (nehogy megsérüljenek a lábak), és nagy sebességgel ellenállniuk kell a terhelésnek.
3. lépés
Az alpesi síelés következő szükséges eleme a rúd, ezeket a magasságának megfelelően kell megválasztani. Tehát álljon ki teljes magasságában, és vegye kezébe a síbotokat, támaszkodjon rájuk. Ha a könyökízület kilencven fokos szögben hajlik, akkor ezek a botok ideális hosszúságúak.
4. lépés
Az alpesi síelésnél különböző merevségű csizmákat használnak. A puha csizma alkalmas az amatőr sportokhoz, a kemény csizma pedig a profi. Ne vásároljon csizmát véletlenül vagy távon. Vegyen fel sportcipőt, és helyezze kényelmesen a lábát, rögzítse az összes kapcsot és üljön, ugorjon, járjon, csak hadonászjon a lábujjaival. Ne üldözze a színt egy munkaruhában vagy kabátban, csak kényelmes cipőt vegyen. A helyes méret könnyen meghatározható a láb szélességének és hosszúságának mérésével (sok üzletben vannak erre alkalmas mérlegek).
5. lépés
Nagyon komolyan vegye a sisakot, mert sikertelen bukás esetén megmentheti az életét. A sisak formában és színben választható, a lényeg az, hogy szorosan és jól illeszkedjen a fejére (nem lóghat, de nem gyakorolhat nyomást a fülekre, válassza az arany középutat). Ha már van szemüvege az arzenáljában, akkor vigye magával őket, és válassza ki a hígtrágyát méretük és alakjuk szerint. A sisaknak megfelelően szellőzőnek kell lennie, jobb, ha van egy speciális kapcsolója a levegő beállításához.
6. lépés
Kétféle alpesi síruházat létezik: egyrészes overall vagy nadrágból és kabátból álló szigetelt öltöny. Célszerű kétrészes öltönyt vásárolni, funkcionálisabb. A nadrág más téli sportokhoz is használható, a kabát pedig a mindennapi életben is viselhető, nemcsak nyaraláskor. Ne spóroljon a ruhákon, jobb, ha jó dolgot vásárol, modern anyagokból. A síelés kényelme ettől függ. A modern anyagok nem nedvesednek és nem fújnak ki, belülről jól szellőznek, ami azt jelenti, hogy nem fagy meg és nem izzad meg.
