Ahhoz, hogy a harc győzelemmel záruljon, az ütés és az ügyesség ereje mellett a sportolónak szüksége van a fájdalom elviselésére. Két ellenfél minden küzdelmét, legyen az boksz vagy birkózás, ütések, sérülések, fájdalmas tartások kísérik, amelyeket sztoikusan el kell viselni.
Utasítás
1. lépés
A fájdalom néha elviselhetetlenné válik, többnyire ez a szervezetre gyakorolt erős pusztító hatással történik. A test jelzi az embernek, hogy valamilyen módon reagálni és megváltoztatni kell a cselekvési taktikát. Ez nem mindig felel meg a sportoló igényeinek egy adott pillanatban, ezért a sportolók szeretnék kissé csökkenteni érzékenységüket, hogy ez ne zavarja a győzelmüket.
2. lépés
Pszichológiai szinten a fájdalom elnyomja és pánikba sodorja az embert. Az érzékenység személyenként változó. Fokozott (hiperalgézia) és csökkent (hipoalgesia) van, de lehet, hogy teljesen hiányzik (fájdalomcsillapítás). Az orvosok észrevették, hogy a férfiak élesebben érzik a hosszan tartó fájdalmat, mint a nők.
3. lépés
Nehéz alkalmazkodni a fájdalmas érzésekhez, ez a folyamat fiziológiai és pszichológiai részekre oszlik. Mindkét esetben képzettségre és következetességre van szükséged. Fokozatosan, ismételt és hosszan tartó hatások (ütések) hatására a test funkcióinak átalakítása következik be, amely a természet által meghatározott keretet tolja. Egyszóval a fájdalom függősége van, az ütések érzékenysége csökken.
4. lépés
A japán ninja szó szerint születésétől kezdve fájdalomra tanította csecsemőit. A könnyű pofonokat és csipeteket fokozatosan meglehetősen erős ütések váltották fel. Az utolsó szakaszban az idősebb gyermekek egy fazettás bottal elviselték a rendszeres verést. Az ilyen gyerekekről kiderült, hogy legendás harcosok, úgy tűnt, mindent és mindent képes legyőzni.
5. lépés
A modern tudomány megerősítette ennek a módszernek a hatékonyságát patkányokban. A kísérletben részt vevő patkányokból felnőtt felnőttek feltűnően különböztek a hétköznapi állatoktól. Nem csak a fájdalom és a sérülések, de az éhség és a hideg ellen is ellenállónak bizonyultak.
6. lépés
A fájdalomhoz való fizikai alkalmazkodás elválaszthatatlanul összefügg a pszichológiai alkalmazkodással. Az agykéreg képes lágyítani vagy teljesen eltávolítani az ember érzékenységét. Amikor egy sportoló úgy érzi, hogy sérülése nem halálos, képes leválni a fájdalomról és a győzelemre összpontosítani. Vannak esetek, amikor csonttöréssel, elmozdulással és repedésekkel birkózók lettek bajnokok.
7. lépés
A sportolónak meg kell állapodnia azzal, hogy ez előre fájni fog. Ebben az esetben a történtek nem fognak meglepetést okozni, és nem fognak pánikba esni a megadás vágyában. Így világossá válik, hogy a fájdalom fölötti győzelem fizikai edzésből és a sportoló akarati erőfeszítéséből áll.
